心も体もゆったりと…

定員10名の少人数制です。おひとりずつゆっくり丁寧にご指導いたします。

Tシャツにジャージなどリラックスできる服装でOK。

マットの上に敷くバスタオルをご用意下さい。

News

お知らせ

2019.12.20

年末年始のお休みは12/28(土)〜1/6(月)となります。

2019.12.20

Kazu Stretch Yoga HPリニューアルしました。

 

Price

料金/システム

入会金

¥5,000

体験レッスン(初回)

¥1,500

週1回コース

月4回

月額 ¥8,000

土曜コース(第一・第三)

月2回

月額 ¥6,000

毎週 火曜・水曜・木曜 20:00〜21:30 / 第一・第三土曜日 20:00〜21:30

★土曜(第1・第3)振替レッスン(1回につき¥1,000別料金がかかります)
振替レッスン(スペースの問題で、出来るだけ、決められた曜日でお願いしております)

都合で受けられない場合はスペースのある時のみ他の曜日、平日の同じ月一ヶ月以内に振替できます。

 

★要予約(振替 平日無料 第1・第3土曜のみ¥1,000) 。

★お月謝は月初めにお願い致します。

★1ヶ月間お休みの場合も通常通りお月謝を納めて頂きます。

★レッスンは月4回になっております。

★レッスン日が祝日と重なる月は他の曜日に振替をお願いする場合もあります。

★お休みされる場合は出来るだけ早目に必ずお電話か携帯メールへご連絡下さい。

★1ヶ月又は長期のお休みの場合はご連絡下さい。1ヶ月以上、連絡も無くお休みの場合は退会として取り扱わさせていただきますのでご了承くださいませ。又、退会や長期間お休みなどされた方で再度レッスンを受けたい方は入会金が発生しますが、お気軽に入会お待ち致しております。

★入会金は返済致しませんのでご了承下さいませ。

 

★教室内での営業目的での物販などはお断り致します。

持参するもの
■バスタオル(レッスンで体の下へ敷く為です。)

レッスンは動きやすい格好で、体を締めつけず、ウエストがゴムや収縮性のあるスラックス等、汗を吸収しやすいTシャツやトレーナーを持参下さい。

注意事項

■レッスン前のお食事は、出来れば1時間半〜2時間程お空け下さい。または、軽めに済ませて下さい。

■飲酒後は控えて下さい。(気分が悪くなったりする場合があります。)

 
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運動不足の老若男女始めませんか!

年齢や体力に関係無く、体の硬い人も、自分の体と相談しながら無理をせず、マイペースで出来る優しいヨガです。

ゆったりとした深い腹式呼吸で自律神経を強化させ、心と体のバランスを整えます。

体の隅々迄の血行を良くし、細胞を活性化させる事で自然治癒が出来、体のだるさや疲労を取り除き、日常生活の運動不足を解消します。

筋肉や関節のこわばりを深い呼吸と共にゆっくりと伸ばしながら、柔軟でしなやかな体にしていきます。

背骨、股関節、骨盤など歪んだ体ストレッチと共に矯正し、肩こりや、腰痛、便秘、生理痛、生理不順、不眠症、冷え性、高血圧等が緩和されます。

内臓を活性化させ、ホルモンバランスを整え更年期障害を緩和させたり、老化防止の効果もあります。

優しいストレッチヨガで、足の指先をほぐし、端末神経を刺激させてレッスン後のリラクゼーションでは疲れとストレスを取り除き、精神面も含め体の深くからリラックスを体感出来ます。

何となくやる気が無い、体がだるい、肩が重かったりする時にこそヨガをやってみて下さい。

レッスン後には体がとても軽くなり、むくみ等が取れるのを感じる事が出来ると思います。

畳一枚のスペースがあれば、年を取っても体が動く限り、いつまでも無理なく出来て、毎日続ける事で更に効果が出て来ます。

やってみようかな?と思い立った時に身につけられる事を是非お勧めします。

♪これからの自分の暮らしに、ストレスを溜めずに気持ち良く健康作りをしていきませんか♪

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福岡県大野城市錦町3丁目

© 2019 Kazu Stretch Yoga

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